からだを作るもの(神戸の腰痛専門整体屋のそうかい整体)
おはようございます！神戸で体の健康・回復の為の”命の整体”、『神戸そうかい☆整体』の壯夬(そうかい)整骨院/心・そうかい整体院の泉タカヤスです。
さて、今現在 自分自身の体でBodyメイクや健康な生活エトセトラ〜 実験してる私です。
まずは、”食生活” の改善と筋トレの為のタンパク質を取る食生活に変換しています。一日を5食に分けてタンパク質を(私の場合)毎食30g取る為の食材にしています。メイン(筋肉メシ)は、鳥むね肉です！
食事=私達のからだを作るもの
例えば〜 建築物だと、建てる素材によって全然違ってきますょね〜
同じ金属や木材の違いでもありますが、極端に言えば‥ 金属や木材で建てる家と、プラスチックとかで作る家ではどちらに住みたいでしょうか？(う〜 ん余り上手い例えじゃないなぁ笑)
まぁ、素材って大切なんです。
私は実家でスクスクと生活しているのですが〜 お仕事が詰まって一人事務所にて生活している時があります。すると‥ 外食やコンビニでの食事になるんですょね〜
で、実験の為にあえて食生活を乱してみました。
↓↓↓
朝食- 菓子パン
昼食- お弁当(これは栄養ある美味しいの)
おやつ- ポテチ、ケーキ、菓子パン、チョコ
夕食- ラーメン
夜食？- 菓子パン、ポテチetc…
という感じでした。
いやぁ〜 特に甘い物の、特に菓子パンはヤバかったですね(笑) 止まらないヤメられない(笑)
ここに偶にビールとかの酒類入ると‥ ね。
美味しいんですけどねーー(笑)
整体屋の出来ること
で、私の仕事は ” からだを整えて不調な状態から回復させるお手伝い ” なわけです。
言葉を間違えてはいけませんが、
私達(整体屋)が ” 治してる ” わけじゃない んですょね。『治してるのは、あなたの身体ですょ。』ということ。生活や環境含めて〜 そして大切な栄養(食事)でね。
その事をよく理解していただく必要があります。
僕らは、治し屋ではないハズです。
気付かせ屋？かな。もっと上手い言葉あればなんだけどね〜(笑)
食生活の事もだし、生活や気持ちのことも〜 沢山あります。僕らはそんなところに在ることを心にね。
で、
筋肉メシ食生活3日目！！！
自分、
野菜も好きっス！！！
(肉も好き、粉もんも好きやけど。。)
鳥むね肉とレタスとロマネスコの蒸し
今日もよい一日を！！
週末をねーー！！！明日は東京出張ですー
テニスのスイングスピードが速くなる神戸そうかいのアクシスメソッド！
素敵な事が雨あられのように降り注ぎますように☆
